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多喝水千万别憋尿预防泌尿结石

2013-12-15 01:33:0539健康网
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核心提示:“以前日子穷时,得膀胱结石的人多,现在生活水平提高了,营养过剩、肥胖引起的肾结石、输尿管结石开始增多。全球变暖、气候干燥、喝水少、盲目补钙等也是尿结石多发的诱因。”专家说道。

  “尿路结石这一疾病应该引起市民的关注了。“专家表示,近年来,我国泌尿系结石的发病率有所增加,成为世界上三大结石高发区之一。目前,我国泌尿系结石的发病率为1%~5%,南方高达5%~10%。

  “以前日子穷时,得膀胱结石的人多,现在生活水平提高了,营养过剩、肥胖引起的肾结石输尿管结石开始增多。全球变暖、气候干燥、喝水少、盲目补钙等也是尿结石多发的诱因。”专家说道。

  过度补钙补出尿结石

多喝水千万别憋尿预防泌尿结石

  50岁的姚女士两年前就出现腰腿痛的情况了。想到自己正是更年期,很可能是骨质疏松,就开始有意识地补充钙。除了每天喝2次牛奶外,她还吃了很多补钙保健品。可就在前段时间,她出现排尿时疼痛和下腹部痛,最后查出来一个想不到的原因——尿结石。

  “一般来说,女性尿路结石要比男性少得多,这是由生理结构决定的,因为男性的尿道比女性长。可近年来泌尿外科门诊也遇见不少患上尿结石的女患者。女性得尿路结石有两个高峰,30岁及55岁。第二个高峰可能与女性绝经及骨质疏松有关。”专家表示,门诊统计后还发现,这些女性多数是为防止骨质疏松,有过度补钙的行为。钙本身就不容易被人体吸收,如果过度补钙,会加重肾脏负担,导致各种结石病。

  猛喝饮料更易结石

  经常熬夜、爱喝啤酒、爱吃海鲜的人得尿结石的可能性更大,不爱喝水更是尿结石的帮凶。“这也是男性易得尿结石的原因,男性体表出汗多,如果喝水少,缺少尿液冲刷,泌尿系统的自洁能力就变差了。”专家解释。

  不少年轻人喜欢用饮料来代替水,其实这也是不可取的。大量饮用甜饮料,不仅不能“融化”结石,反而因饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分加速钙的排出,使尿液里的钙含量迅速增高,更易诱发尿路结石。

  多喝水千万别憋尿

  预防尿路结石,最简单的方法就是多喝水,多排尿,每天至少喝6至8杯水。运动量大、出汗较多的人,喝水量还要多一些。对于尿结石患者,越到晚上越要多喝水,甚至半夜起来排尿后最好再喝点水。

  已有结石的人群,应清淡饮食,要少吃肉类、动物内脏,少吃盐和糖。同时,还应注意个人卫生,别憋尿,预防尿路感染。“憋尿会引发尿路感染,尿路感染又可导致尿结石。”专家称。

  腰腹阵痛谨防结石

  一些人认为,有了尿路结石一定会出现血尿,其实不然,当结石在肾里时,是不会出现血尿症状的。一般而言,尿路结石发病时会有强烈的腰腹疼痛,剧痛来袭时甚至会直不起身体,不过剧痛过后,又似乎什么事也没有。遇到这种情况,最好马上就医。

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