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合理饮食预防肾结石

2011-05-10中华网
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核心提示:因为多饮水可增加尿量,稀释尿中的结晶,使其容易排出体外。同时,即使已形成的细小结石,也可及早被从尿液中冲刷出去。有学者指出,最好每天饮水2500毫升以 上,维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话,更应注意先经软化后再饮用,最好饮用磁化水。

  为预防肾结石食上应注意以下几点:

  1、平时应多饮水,养成饮水习惯。

  因为多饮水可增加尿量,稀释尿中的结晶,使其容易排出体外。同时,即使已形成的细小结石,也可及早被从尿液中冲刷出去。有学者指出,最好每天饮水2500毫升以 上,维持尿色清淡。如果当地的水源含量较高的话,更应注意先经软化再饮用,最好饮用磁化水。

  2、不要大吃大喝,限制营养过剩。

  因为大吃大喝多会造成高蛋白、高糖和高脂肪饮食,这样会增加结石形成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食。

  3、避免吃含草酸较高的食物。

  如果是结石患者,结石治愈以后,对于草酸盐结石患者,为了预防结石复发,应避免吃含草酸较高的食物,如菠菜甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红、咖啡、可可、巧克力、柿子杨梅等,如果是 尿酸盐的患者,应注意尽量少吃含尿酸较高的食物,如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和生等。

  专家提醒:定期做体检,关爱自己身体

  曾经有过泌尿系统感染的女性也很容易患结石病,因为引起泌尿系统感染的细菌会分解人体内的尿素,造成碱性的环境,使得尿液结晶容易沉积,而且由此产生的结石比一般结石长得快。

(以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。)


(责任编辑:朱润芳  实习编辑:朱燕梅)

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