合理补钙

据报道，在中国硒与人体健康学术交流会上转角爱表示，中国人在硒摄入量上普遍缺乏，中、日、英、美四国所做的国民硒摄入量的调查，中国人每天硒摄入仅有28微克到40微克，而其他国家，可达77微克到191微克。

乳腺癌现在已经成为女性的多发病，严重威胁女性健康。日常生活中，只要我们对食品进行合理的搭配，既可以预防癌症的作用，也可以对患了病的患者有一定的辅助治疗作用，而以下5种食物就有效预防。

我们所需要的钙，是各种钙制剂中的钙元素而不是制剂本身，制剂本身仅作为钙的载体。因此选用钙制剂，主要要看钙在制剂中占多少百分比。

医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。

对于慢性肾炎误区希望患者朋友能引起注意，在日常生活的饮食中，能够合理的进行饮食，加快慢性肾炎的治疗工作。

九九重阳节前后，民间有饮菊花酒的风俗，菊花酒又被称作称“长寿酒”，这道酒味道清凉甜美，有很好的养生作用，而且中医认为有养肝、明目、治头昏、降血压，补肝气、安肠胃、延缓衰老等功效，秋冬季建议喝一些。

吃东西可以延缓衰老,到底吃什么最好？有很多，最重要的是饮食均衡合理搭配，同时适当的运动调理能帮助更好地吸收营养，下面就跟小编一起来看看怎样的饮食能帮助延缓衰老吧。

在我们的生活中，很多事的约定俗成并没能为科学所证实，反而是一些人的所谓“实践”所得，这些话有没有道理呢？让我们来为您一一剖析，如果正确，我们就继续照着做，如果不正确，你可得尽早改掉这种习惯。

孕期是宝宝脑部发育的关键期，而五种重要营养更不可缺。如何通过饮食获得这些营养？美国北卡罗莱纳大学杰出儿童营养中心主任stevenh.zeisel教授日前在广东召开的“探索智慧之源———婴幼儿脑部发育学术研讨会”上指出，“宝宝大脑发育深受妈妈围产期营养情况影响，有些效果甚至会影响终生。”建议孕妇需要根据孕期胎儿的发育规律和特点，有针对性地补充相关营养。早期补叶酸 防胎儿无脑畸形办法：吃绿叶菜或叶酸片...

对于牛皮癣患者来讲，一天中应该进行多方面的补水，早上起床后喝杯水可以促进血液循环，晚上睡觉前牛皮癣患者应该喝点水，作为体内储备。