怎样预防女性尿路感染反复发作

预防女性尿路感染反复发作可以采取多饮水、保持外阴清洁、避免使用刺激性洗液、适度运动、合理饮食等措施。

1.多饮水

增加排尿次数可以减少细菌滞留时间，降低尿路感染概率。每天至少喝8杯水以确保尿量充足，促进新陈代谢。

2.保持外阴清洁

外阴部位潮湿且容易滋生细菌，保持局部干燥、卫生可有效防止细菌入侵尿道。建议每日用温开水清洗外阴，内裤勤换勤晒。

3.避免使用刺激性洗液

刺激性洗液可能破坏阴道内部微生态环境，导致病原体侵入尿道引起感染。日常只用清水洗涤即可，如需使用私处护理产品应选择无刺激性的温和产品。

4.适度运动

通过运动提高机体免疫力和血液循环速度，有助于将体内病菌排出体外。可以根据自身情况选择散步、慢跑等有氧运动进行改善。

5.合理饮食

合理膳食有利于营养均衡，增强身体抵抗力从而减少患病风险。平时要多吃新鲜水果蔬菜及富含优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激性食物。

若症状持续不缓解或加重，建议及时前往医院泌尿外科就诊。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。