吃什么东西能让肾结石自己排掉

肾结石患者可以适量食用冬瓜、黄瓜、西瓜、猕猴桃、西柚等食物有利于促进结石排出。但需要注意的是，食物并不能直接治疗肾结石，严重时仍需就医处理。

1.冬瓜

冬瓜富含水分，有利尿作用，能促进肾脏对钙质和其他矿物质的排泄，有助于预防肾结石。其含有的膳食纤维还可以帮助减少肠道对草酸盐等物质的吸收。适量摄入冬瓜不会导致身体缺乏必要的营养成分，也不会引起不良反应。

2.黄瓜

黄瓜中含有大量的水分以及多种维生素、微量元素等物质，能够起到利尿的作用，从而促进机体新陈代谢，有利于肾结石排出。适当食用黄瓜可以补充人体所需的营养物质，增强自身免疫力，但不宜过量食用，以免加重肾脏负担。

3.西瓜

西瓜中含有的大量水分具有利尿效果，可增加尿液形成并促进肾结石排出。长期或过量摄入可能导致体内电解质失衡，引起高钠血症或其他相关疾病。

4.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，可以帮助身体更好地吸收和利用钙质，防止钙盐结晶形成肾结石。但是过多摄入可能会引起腹泻、腹胀等不适症状。

5.西柚

西柚中的某些成分能够抑制肾小管对钙离子的重吸收，进而促进肾结石的排出。若患者对西柚过敏，则不建议食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。

肾结石患者平时应避免食用菠菜、芹菜等富含草酸盐的食物，以减少结石再次形成的概率。同时，多喝水、适当运动如跳绳或打篮球，也有助于促进结石排出。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。