保养前列腺的9大方法是哪几个

临床上并没有明确表明为9大方法，但是日常生活中可以通过避免吸烟、适度性生活、规律作息习惯、适当运动等措施来保养前列腺。如果出现前列腺方面的疾病，建议及时去医院男科或泌尿外科就医，通过直肠指诊、血常规检查、精液脱落细胞学检测等方式进行诊断。

1.避免吸烟：香烟中含有尼古丁、焦油成分，在进入人体之后会对前列腺部位产生刺激，容易导致局部充血、肿胀，长期如此可能会增加患有前列腺癌的风险。因此在平时应尽量避免抽烟，对于二手烟也应远离。

2.适度性生活：适度进行性生活对前列腺有好处，能够帮助前列腺中的炎性物质排出。但是如果性生活次数过多，则有可能会导致细菌感染的情况加重，不利于前列腺健康。因此要注意节制性生活，并且保持会阴部清洁卫生。

3.规律作息习惯：日常生活中还应注意保证充足的睡眠和良好的心态，不要长时间熬夜或者过度紧张、焦虑，以免影响内分泌水平而间接对前列腺造成不良影响。

4.适当运动：如慢跑、打太极拳等，可以促进全身血液循环，有助于前列腺部位的新陈代谢以及血液循环，从而起到辅助预防炎症的作用。

5.其他方面：比如注意饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，同时也要注意多喝水，勤排尿，防止便秘等情况发生。

除了上述情况外，还可以遵医嘱使用药物、清洗私处等。其中药物包括非甾体类抗炎药、α受体阻滞剂、中成药等，均有一定的效果。

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