夏季形成冬季发病的肾结石生活如何预防

夏季形成冬季发病的肾结石，可以通过饮食调理、适当运动、多喝水等方法进行预防。

一、饮食调理

1.避免吃草酸含量高的食物：如果患者在日常生活中长期大量食用菠菜、草莓、甜菜根等含草酸量比较高的食物，可能会导致体内的草酸盐沉积过多，在一定程度上会增加患肾结石的风险。因此要避免吃上述的食物，可以适量进食一些苹果、香蕉、火龙果等新鲜的水果。

2.避免喝浓茶：由于茶叶中含有大量的草酸，如果患者经常喝茶水，也会使身体中的草酸含量升高，从而诱发该疾病。因此要避免喝茶水，可选择饮用白开水。

二、适当运动

平时还可以根据自身的实际情况适当的进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够促进机体的新陈代谢，也可以达到辅助预防肾结石的目的。

三、多喝水

建议每天饮水量保持在2000毫升以上，因为多喝水后尿液生成增多，有利于小的结石排出体外，对于预防肾结石也有一定的帮助作用。

除此之外，还要注意作息规律、定期复查等，若出现不适症状时应及时就诊治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。