冬季怎么预防前列腺炎发作

冬季天气寒冷，空气中的湿度低，身体受到寒冷刺激后抵抗力可能会下降，继而可能会诱发前列腺炎。为了预防前列腺炎的发作，在冬季要注意保暖，并且要避免久坐、规律性生活、饮食清淡，还可适当进行体育锻炼。

1、注意保暖：冬季天气比较寒冷，有可能会导致身体受到寒冷刺激，从而诱发前列腺炎。因此在冬季要注意保暖，在外出时可以戴帽子，减少前列腺部位的充血，从而预防前列腺炎的发生;

2、避免久坐：如果在冬季工作或生活的时候经常久坐，可能会导致前列腺部位受到压迫，影响到局部的血液循环，从而诱发前列腺炎。建议不要长时间保持一个姿势，久坐后可以适当站起来走动，从而促进血液循环，能够预防前列腺炎;

3、规律性生活：如果性生活比较频繁或者是过度手淫，有可能会导致前列腺部位充血，从而诱发前列腺炎。建议在日常生活中一定要注意性生活的频率，尽量避免过度手淫;

4、饮食清淡：在日常生活中还要注意合理饮食，可以多吃一些水果、蔬菜，如苹果、香蕉、火龙果、菠菜、芹菜等，补充身体所需营养成分，也有助于增强自身体质，从而可以预防前列腺炎;

5、适当进行体育锻炼：在冬季天气比较寒冷的时候，也可以适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，通过运动锻炼能够加快身体血液循环，也有助于提高自身抵抗力，从而可以预防前列腺炎。

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