防治前列腺炎保健操

前列腺炎是青壮年男性的常见疾病，可表现为尿频、尿急、尿不尽，应注意保健操的锻炼，包括腰骶部保健操、调节饮食、调节情绪等，有助于防治前列腺炎。

1、腰骶部保健操：可以采取五点支撑、小飞燕保健操等方式，或是在仰卧位时以头部、双肘部及双足跟部为支撑点，鼓励患者尽量向上挺肚子，同时使下肢尽量伸直，抬起臀部并离开床面，建议坚持每天做2组，可以使腰肌得到锻炼，从而提高身体免疫力，对于防治前列腺炎有一定的作用;

2、调节饮食：应避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒等，同时避免喝酒，增加液体摄入量，建议每天喝白开水2000mL以上，多吃蔬菜、水果等，如芹菜、苹果等，有助于促进新陈代谢，增加尿量从而促进排尿，避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，以免导致前列腺充血，使前列腺炎加重;

3、调节情绪：建议保持稳定及舒畅的心情，避免情绪过度紧张、焦虑，以及长时间处于压力较大的状态;

4、其他方面：每天可以用手指进行按摩前列腺，按摩时要注意手法轻柔，不要过于用力。此外，也可以在医生指导下选择按摩、热敷等方式促进血液循环，从而促进炎性物质吸收。

如果患者已经出现前列腺炎，建议及时到医院就诊，通过血常规、尿常规等检查明确诊断，可遵医嘱使用左氧氟沙星胶囊、阿奇霉素片、罗红霉素胶囊、头孢克肟片等药物进行治疗。

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