男人泌尿要知道 男人每天应该上几次厕所

男人泌尿一般指的是男性进行排尿，男性进行排尿要知道每次排尿的时间、排尿的方式以及排尿间隔等。正常情况下，成年男性白天平均排尿4-6次，夜间0-2次，如果次数过多，一般属于尿频，此时需要引起注意。

1、排尿时间：通常建议男性在早上7点到11点，和晚上的8点到10点排尿，这段时间称为早间段排尿，也就是上述所说的起床排尿。如果在夏季，由于出汗较多，可能需要午间排尿1次。冬季气温较低，由于寒冷可能需要减少排尿次数，以增加膀胱括约肌的压力，进而保证正常排尿;

2、排尿方式：男性的排尿方式分为直接排尿、间接排尿和卧式排尿，如果是直接排尿，需要注意每次排尿时不要受到尿道阻力的影响，尽量不要憋尿，一般一次性排尿不要超过2分钟。如果是间接排尿，在排尿时可以选择蹲位，这样可以减少对尿道的压力。如果是卧式排尿，也就是尿在床上，这种情况建议在睡前排尿，可以避免尿床;

3、排尿间隔：如果男性需要上厕所排尿，一般需要根据自身的情况选择合适的排尿间隔时间，比如对于前列腺增生的男性，一般建议在晚上7点左右上厕所，因为晚上7点到8点，是人体排空的时间，此时上厕所可以帮助前列腺更好地排出前列腺液;

4、其他：在日常生活中，建议男性要多饮水，因为饮水过少会导致尿液中的盐类被肾脏过滤掉，从而形成晶体或者是结晶，容易造成泌尿系统结石。此外，男性还需要多运动，每天要保证充足的睡眠，这样可以提高身体素质，也可以帮助减少泌尿系统结石的发生。

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