男的吃啥子壮阳补肾

男性可以通过食物壮阳补肾，但是食物壮阳补肾通常作用较为有限，必要时可以遵医嘱使用相应的药物进行治疗。常见的能够壮阳补肾的食物有牡蛎、狗肉、羊肉、韭菜、枸杞、桑葚等，如果男性有壮阳补肾的需求，建议到中医科就诊，由医生通过望、闻、问、切等检查进行辨证后，给予相应的饮食调理。

1、牡蛎：性微寒，味咸，归肝、肾、心经，具有平肝潜阳、收敛固涩、软坚散结、镇惊安神的功效。因此，男性适量食用牡蛎有助于壮阳补肾;

2、狗肉：性温，味甘，入脾、胃、肾经，具有温中补虚、温肾壮阳、强筋健骨等功效。因此，男性适量食用狗肉可以壮阳补肾;

3、羊肉：性温，味甘，入脾、胃、肾经，具有补肾壮阳、补益气血等功效。因此，男性适量食用羊肉可以壮阳补肾;

4、韭菜：性温，味辛，归肝、肾、肺经，具有补肾助阳、温中行气、温中健脾等功效。因此，男性适量食用韭菜可以壮阳补肾;

5、枸杞：性平，味甘，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目等功效。因此，男性适量食用枸杞可以壮阳补肾;

6、桑葚：性寒，味甘，归心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠等功效。因此，男性适量食用桑葚可以壮阳补肾。

如果男性有肾虚的情况，在日常生活中可以适量食用上述食物，同时建议加强运动锻炼，有助于增强体质。此外，若男性通过食物壮阳补肾的效果不明显，建议遵医嘱服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行治疗，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。