早泄锻炼身体有用吗

早泄锻炼身体有一定的辅助作用，早泄锻炼身体的主要目的，是能够改善射精控制力，以及能够提高性生活质量，对于性功能较差者，建议适当进行锻炼。早泄锻炼身体的主要方法，包括规律性生活、饮食调理、调整心态以及规律作息等。

1、规律性生活：早泄锻炼身体，需要养成良好的性生活习惯，适当控制性生活的频率，比如每周可以进行2-3次性生活，从而缓解性生活压力，有利于改善早泄的情况;

2、饮食调理：在日常生活中，需要注意适当多吃具有补肾固精作用的食物，如韭菜、狗肉、羊肉等，也可以适当多吃些牡蛎、花蛤蜊、黄鳝等，具有补肾壮阳作用的食物。同时，建议适当吃些补肾壮阳的药膳，如枸杞子炖鸡等，也可以在一定程度上帮助缓解早泄;

3、调整心态：对于精神压力过大、精神过度紧张的人群，建议适当放松心情，必要时可以去心理科接受心理咨询，调整心态，有利于改善早泄的情况;

4、规律作息：早泄锻炼身体时，还需要注意保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复，也可以辅助改善早泄的情况。

如果存在早泄，除了可以通过以上方法锻炼身体改善，还可以配合口服盐酸舍曲林片、盐酸达泊西汀片等药物进行治疗，或者通过注射肉毒素以及玻尿酸等，改善早泄情况。除此之外，在平时生活中，需要注意饮食清淡，避免抽烟、饮酒，以免加重早泄情况。

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