什么动作加快结石排出

结石是一种比较常见的病症，主要是身体代谢异常、不良生活习惯等原因导致，患者可通过蹦跳运动、体位引流、倒立运动、双侧卧位运动、手术等方法加快结石排出。

1、蹦跳运动：结石在输尿管中活动时，可能会刺激输尿管，导致患者出现疼痛症状，此时患者可通过蹦跳运动，利用身体的重力作用，使输尿管得到扩张，促进结石排出;

2、体位引流：患者可以通过倒立，使结石在重力的作用下排出体外，或者采取站立位，呈现倒立姿势，结石在重力的作用下会出现掉落，从而促进结石排出;

3、倒立运动：患者可取仰卧位，双腿分开，与肩同宽，脚平放在地上，双手放于身体两侧，紧握两脚，向反向牵拉，使头部向后仰，身体呈倒立姿势;

4、双侧卧位运动：患者可取仰卧位或者侧卧位，双腿并拢，身体微微向前倾，脸向腹部屈曲，之后将双手放于身体两侧，紧握两脚，向腹部前倾，可使结石随体位变化而下行;

5、手术：如果患者结石比较大，发生嵌顿或者梗阻，可以通过微创手术的方式进行治疗，如经尿道输尿管镜激光碎石术、经皮肾镜碎石术等，将结石粉碎后取出，从而缓解不适症状。

建议出现结石的患者需及时去往医院的泌尿外科就诊，进行尿常规、CT等检查，在医生的指导下选择适合自己的治疗方法。患者平时可以多喝一些白开水，促进身体代谢，从而促进结石排出，还需禁止吃刺激性的食物，如辣椒、火锅等，以免加重病情。

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