锌是人体重要的必需微量元素之一,在人体内的含量仅次于铁、钙等无机元素,对人体的生长发育和新陈代谢起着重要作用。正常人体对锌的需要量为每日100-120mg,儿童高于成人,孕妇高于婴儿,这使得人体对锌的需要量增加。补锌可以改善免疫力、促进生长发育、改善消化功能、改善贫血、减少皮炎的发生:
1、改善免疫力:锌元素通过促进T淋巴细胞的生成,提高机体的细胞免疫功能,从而可以减少感染的发生,提高机体的抗病能力;
2、促进生长发育:锌元素可以促进生长发育,锌元素对于男性性功能障碍和女性生殖功能有一定的影响,可以改善患者的生育能力;
3、改善消化功能:可以改善患者的消化功能,使胃肠道黏膜增强,有助于提高胃肠道的消化吸收能力;
4、改善贫血:缺锌可以引起患者出现食欲不振、味觉下降、厌食、异食癖、消化不良、腹泻、贫血等症状,补锌可以改善患者贫血的情况;
5、减少皮炎的发生:皮炎的发生与患者体内锌元素缺乏有一定关系,补锌可以改善皮炎的症状,有助于减少皮炎的发生。
此外,补锌对儿童的生长发育也有较大的益处,可以促进儿童的生长发育,同时还可以维持神经系统的正常功能,提高智力水平,还可以改善视力,延缓衰老。虽然补锌对人体有很多好处,但正常人群不需要通过补锌来达到提高体质的作用,若需补锌建议在医生的指导下进行。
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