男人要吃什么才能壮阳

临床上通常没有男人要吃什么才能壮阳的说法，如果男人有壮阳的需求，可以通过食物调理、药物调理进行改善。必要时还可以通过物理调理，来促进机体恢复健康。

1、食物调理：较为常见的食物有韭菜、狗肉、羊肉、牡蛎、山药、芡实等，均具有一定补肾壮阳的功效。其中韭菜性温，可补肾助阳，羊肉和牡蛎可以助阳补阴，山药可补肾固精，芡实可益精止带，多吃此类食物，有助于改善肾阳不足、精血亏虚所致的阳痿、早泄等症;

2、药物调理：如果男人出现阳痿、早泄等症状，可能是由于肾阳不足所致，可以在医生指导下服用金匮肾气丸、壮腰补肾丸、肾宝片、右归丸等药物，具有温阳补肾的功效，可以改善肾阳不足所致的腰膝酸软、畏寒肢冷、小便不利等症;

3、物理调理：若男人出现遗精、滑精等情况，可能是由于肾气不足所致，可以在医生指导下进行针灸治疗，刺激足少阴肾经和足太阴脾经上的穴位，如关元穴、气海穴、三阴交穴等，可以补充肾气，激发人体的潜能。还可以按摩或者艾灸太溪穴、命门穴、肾俞穴等穴位，可以激发人体潜能，促进健康;

4、其他调理：男人还可以通过运动调理，如打篮球、俯卧撑等，有助于提高身体素质，对于壮阳也有一定的辅助促进作用。此外，还可以通过养成良好的作息习惯，如早睡早起，保证充足的睡眠，避免熬夜，也可以在一定程度上帮助壮阳。

若男人出现阳痿、早泄等症状，建议及时前往医院的中医男科就诊，完善视诊、脉诊等检查，以明确具体原因。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。