男人提肛可以提高性功能么

男人提肛运动可以在一定程度上提高性功能，原因在于男人提肛运动可以促进盆底肌肉收缩，从而改善会阴部的血液循环，对阴茎充血勃起有一定好处，从而可以在一定程度上提高性功能。男人提肛运动的好处、男人提肛运动的注意事项、男人提肛运动的锻炼方法等如下：

1、男人提肛运动的好处：可以缓解泌尿、生殖系统的疾病，提高性功能，预防前列腺炎、前列腺增生等疾病，还可以缓解骨盆肌肉的紧张，促进局部血液循环，从而可以提高性功能;

2、男人提肛运动的注意事项：首先要有规律的进行提肛运动，其次就是注意劳逸结合，不要长时间的进行剧烈的提肛运动，也不要长时间的保持一种姿势。因为在提肛运动过程中，肛门附近的肌肉会出现收缩，长时间处于这种状态，就会引起肛门括约肌痉挛，从而引起大便的失禁，所以建议有尿频、尿急、尿不尽的患者，或者是老年男性患者，可以每天坚持提肛运动，但是不能长时间的进行提肛运动;

3、男人提肛运动的锻炼方法：可以在早上进行，因为人体的肌肉神经在早上的时候比较兴奋，进行提肛运动，可以有效的缓解大脑的疲劳，使身体处于放松的状态;

4、男人提肛运动的锻炼方法：首先可以自己用手持装满水的矿泉水瓶，吸肚子，然后站立，在呼气的过程中慢慢的收缩肛门，在每一次吸气时，收缩的肛门会出现有一股气往外鼓的情况，这个时候要坚持10秒钟左右，然后再放松5秒钟，每一次重复50次左右，可以在一定程度上提高性功能。

建议根据自身情况，在医生指导下进行提肛运动，若出现不适，及时去医院就医，日常生活中，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，加强营养，适当体育锻炼。

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