阴茎在疲软时勃起长度约在8-18cm,勃起后直径约在10-15cm,只要在正常范围内都属于正常。阴茎勃起后会增加阴茎头的直立,使得性生活更加和谐,因此要对阴茎勃起后的状态进行评估。
1、疲软状态:阴茎在疲软状态下的长度约在8-18cm,在疲软的状态下阴茎头的直立,可以满足阴茎正常供血,不会影响正常的性生活;
2、勃起状态:阴茎在勃起状态下的长度约在10-15cm,也就是在勃起时阴茎头完全露出来,才属于正常的长度,否则可能会影响正常的性生活;
3、温度环境:阴茎在寒冷或者高温的环境下都会使阴茎勃起,温度对阴茎勃起的长度也会产生影响,一般来说温度越低,阴茎勃起的长度就会越短,温度越高,阴茎勃起的长度就会越长;
4、其他状态:男性的身体营养状况对于阴茎勃起也会有影响,身体营养不良,身体过度消瘦,可能会出现性器官发育不良,也会导致阴茎短小。另外,如果性生活经验不足,或者性生活过度,也可能会导致阴茎过小。
如果阴茎短小,可以通过锻炼来增加阴茎的体积,比如可以做提肛运动,就是在深吸气时收缩肛门,呼气时放松,每次做20下,每天可以做2-3次,从而促进阴茎的发育。另外,平时可以多吃牛肉、羊肉、韭菜、枸杞等食物,这些食物中含有丰富的蛋白质以及微量元素,对于阴茎的发育也有一定的帮助。
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