怎样才能久插不射

通常在性生活时，可以采取适当的体位、避免心理紧张、使用避孕套等方式，以达到延长性生活时间的目的，必要时可以通过口服药物等方式进行改善。临床上引起早泄的原因有很多，可能是精神心理因素、疾病因素、功能性因素，治疗的方式也存在差异，因此建议在医生的指导下进行相应的治疗。

1、适当的体位：如果本身性生活经验不足，或者存在手淫的习惯，可以适当通过延长体位，比如采取侧卧位、仰卧位等，此时可以减轻性生活时对射精的控制力，从而改善上述症状;

2、避免心理紧张：如果在性生活时过度紧张，可以放松心情，避免对射精的控制力下降;

3、使用避孕套：性生活时戴避孕套可以有效防止精液从阴道流出，可以延长性生活时间，缓解对性生活的厌恶感，也可以在一定程度上避免对性生活产生恐惧感;

4、口服药物：部分人群由于疾病因素，导致性生活时间过短，可以通过口服药物进行治疗，常用药物包括盐酸达泊西汀、5-羟色胺再摄取抑制剂等，是通过提高射精阈值，延长性生活时间;

5、其他：部分人群也可以通过穿戴避孕套等，来延长性生活时间。

在日常生活中，建议养成良好的生活习惯，避免过度手淫以及频繁的性生活，同时可以加强体育锻炼，如爬山、跑步等，有助于身体健康。

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