吃什么能补精子最快

没有吃什么能补精子最快的说法。通常可以通过药物进行补精子，也可通过食物进行补充，但起效较为缓慢，建议长期坚持。而且食物补精子效果有限，如果在临床明确存在精子质量方面的问题，需要积极遵医嘱进行治疗。

一、药物：

1、中药：治疗精子质量差，中医一般采用补肾益精的方法，根据肾虚的不同类型，选用不同的药物。肾阳虚可选用右归丸，肾阴虚可选用左归丸等;2、西药：补精子常用的西药包括生精胶囊、麒麟丸、复方玄驹胶囊等，需在医生指导下选用;

3、食物：精子质量差可以多吃些富含锌、硒的食物，如牡蛎、花蛤、羊肉、海参、动物肝脏等，此类食物有利于精子的发育、成熟，对于提高精子活力有一定的作用。

二、食物：

1、蛋白质类：如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，精子质量差的男性多吃此类食物有助于提高体质;

2、维生素类：如苹果、葡萄、荔枝、猕猴桃、菠菜、白菜等，可以预防精子氧化，有利于提高精子活力;

3、精氨酸类：如豌豆、扁豆、黑豆、猪尾巴汤、鳝鱼等，精氨酸类食物有利于提高精子活力。

此外，精子质量差和不良生活习惯也有一定的关系，在日常生活中要戒烟、戒酒，避免熬夜，尽量少吃辛辣、刺激性的食物，如烧烤、麻辣烫等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。