孕妇肾结石能做的运动

肾结石是孕妇常见的疾病，主要是结石引起梗阻，从而导致肾盂积水或者肾积水，孕妇能做的运动较少，通常可以进行散步、瑜伽、凯格尔运动、多喝水等运动促进结石排出。

1、散步：孕妇在散步时，结石会在输尿管内移动，可能会引起输尿管痉挛，导致肾绞痛，此时孕妇可以通过多喝水、多运动促进排石，建议孕妇饭后散步，不要进行剧烈活动;

2、瑜伽：在瑜伽当中，孕妇的腰部相对比较硬，通过适当的瑜伽动作，可以促进腰部肌肉放松，促进结石排出;

3、凯格尔运动：孕妇通过肛门收缩、阴道收缩，可以使盆腔的压力增加，有利于促进肾结石的排出;

4、多喝水：孕妇多喝水能够增加尿量，尿液可以稀释尿液中的晶体物质，有利于促进结石的排出。

如果孕妇发生结石，平时一定要多注意，除上述运动以外，还要进行B超检查。如果结石比较小，可以通过多运动，促进结石排出。如果结石比较大，需要由医生根据病情考虑是否需要进行药物排石，以免药物对胎儿造成不良影响。孕妇平时还要注意饮食，避免吃菠菜、草莓、海鲜等食物，避免导致结石的风险增加。另外，孕妇还要注意养成规律排便的习惯，因为如果孕妇有便秘的情况，会导致肠道内的物质不能及时排出，有可能会导致结石。

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