海绵体怎么训练变大

通常男性的阴茎在疲软时完全不能勃起，在勃起时阴茎可以正常充血并完成性交，属于正常的生理现象。但如果海绵体有外伤、炎症、肿瘤等病变，可能导致海绵体不能充血、勃起，或无法完成性交，此时可以通过运动、饮食、药物，以及手术等方式进行改善。

1、运动：可以通过增加大腿的运动，如俯卧撑、仰卧起坐等，或通过提肛运动等，锻炼盆底肌肉，改善海绵体的血液循环，从而改善阴茎勃起能力，但建议在专业人员指导下进行;

2、饮食：可以多进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋等，增加身体营养，此外，还可以多进食富含锌元素的食物，如牡蛎等，可改善性功能，在一定程度上延缓阴茎变大、变粗;

3、药物：可以遵医嘱使用十一酸睾酮等药物，补充雄激素，提高性欲，促进海绵体充血、变大，也可以遵医嘱使用枸橼酸西地那非等药物，改善阴茎勃起功能，延长性交时间，改善海绵体的功能;

4、手术：如果以上方式都无法使海绵体变大，可以选择手术治疗，如阴茎假体植入术等，但通常适用于以上方法都无法改善的患者。

日常生活中建议男性平时注意劳逸结合，避免过度劳累，同时在同房时还应注意力度，避免过于剧烈。此外，还应该保持局部卫生清洁，以免发生炎症。如果身体出现不适症状，建议及时就医，避免耽误病情。

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