经常跳绳还有肾结石吗女

经常跳绳是否还有肾结石，女性与男性的原因一样，都可能会出现肾结石。经常跳绳时，由于运动量较大，可能会导致尿路系统内的水分增多，进而增加形成结石的风险。但是临床上并没有发现，女性经常跳绳与肾结石之间有明确关联。对于肾结石的预防，主要是应该把尿中的草酸、钙、磷控制在正常范围内。建议日常生活中注意以下几点：

1、改变饮食习惯：建议尽量少吃含草酸较高的食物，如菠菜、甜菜、巧克力、浓茶等，建议多喝白开水，增加尿量，促进尿液中的草酸、钙等杂质排出体外。另外，建议不要喝碳酸饮料、果汁等饮料，减少结石的形成;

2、控制体重：肥胖是肾结石的高危因素，所以如果体重偏高，建议减重，可以减少结石形成;

3、避免感染：感染也是肾结石形成的一个高危因素，所以平时要注意多喝白开水，不要喝酒，少吃海鲜、动物内脏等高嘌呤食物;

4、药物预防：建议平时控制好血压、血糖、血脂等各项指标，对于肾结石的预防有一定的帮助;

5、积极运动锻炼：平时可以多进行一些户外运动，如跑步、跳绳等，多运动可以增强机体的抵抗力，减少感染的可能性，而且还有助于结石的排出。

除了以上注意事项以外，建议平时养成良好的生活习惯，每天保证充足的睡眠，不要熬夜。日常做好定期体检，及时发现身体的异常情况。

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