怎样让性时间长久

通常情况下，长期进行性生活是很难达到令人满意的性生活状态。因此，临床建议可以通过改变生活方式、锻炼、药物治疗等方式，来帮助男性提高性生活质量，从而达到令人满意的性生活状态。

1、改变生活方式：对于包皮过长的男性，建议进行包皮环切手术，因为过长的包皮可能会造成龟头敏感度较高，从而导致早泄的发生。此外，频繁手淫也会导致龟头敏感度降低，从而出现早泄。因此，通过手术切除部分包皮，使龟头敏感度恢复正常，可以有效改善性生活质量;

2、锻炼：对于性欲较差的男性，可以通过锻炼提高性功能，如肛周肌肉的收缩能力，或是通过听音乐、看书等方式，放松心情，舒缓压力，达到放松身心的目的;

3、药物治疗：对于因肾虚引起早泄的男性，可以在医生指导下，通过口服补肾的中药进行调理，如杜仲、桑葚、五味子、金匮肾气丸等。此外，部分男性由于存在疾病，可能也会导致性功能受到影响，如前列腺炎患者，需及时治疗原发疾病，如使用左氧氟沙星、头孢地尼等抗生素进行抗感染治疗，从而改善早泄的症状;

4、手术治疗：对于因龟头敏感度降低所导致的性生活时间较短的男性，可以进行包皮环切手术，来降低龟头敏感度，从而延长性生活时间。

此外，在日常生活中，男性要保持良好的生活习惯，建议不要熬夜，戒除烟、酒等不良嗜好，有利于身体健康。

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