怎样知道自己肾虚

肾虚是中医的说法，是指由于各种原因导致体内气血津液等正常生理活动失去平衡，从而出现的一系列病理表现。患者若想知道自己是否存在肾虚，可以根据自身症状初步判断，必要时还需要就医完善相关检查明确。

1、腰膝酸软：肾阳虚患者通常会有腰膝酸软的症状，且伴有肢体不温、怕冷、精神萎靡、夜尿多，以及不具有明显诱因的长期疲乏无力等;

2、容易出汗：肾阴虚患者易出汗，可在运动后加重，且伴有口咽干燥、心烦失眠、手足心热、两颧潮红、舌红少苔、脉细数等症状;

3、性功能减退：肾阳虚的男性可能存在阳痿、早泄、遗精、滑精症状，女性可能出现月经量多、崩漏等，或是伴有宫寒不孕、不孕症等;

4、小便异常：肾阳虚患者小便清长、夜尿多，且伴有小便不尽、少腹拘急、酸软，或是小便反复不止、排尿困难等症状;

5、其他：部分患者可能出现面色晃白、舌淡苔白、脉沉细无力的情况。

此外，患者还可到医院完善相关检查明确，如血常规、尿常规、肾功能、超声检查等。若患者有肾虚，日常在生活中可以通过适当运动，如快走、慢跑、游泳、打球等，同时避免过度劳累，根据自身情况适当增加或减少性生活频率，还应注意保证充足的营养摄入。同时可在医生指导下服用相关药物进行治疗，并定期到医院复查。

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