谈中医是怎样预防前列腺增生？

　　及时诊断和治疗是保证中老年男性生活质量的关键。教你通过自检就能够看出是否是前列腺增生的诊断方法：

　　在过去1个月中：（1）有无排尿不尽感；（2）有无排尿后2小时以内又要排尿；（3）有无排尿时中断和开始多次；（4）有无排尿不能等待；（5）有无感觉尿线变细；（6）有无感觉排尿费力；（7）有无夜间睡觉时起床排尿次数增多。

　　每个问题答案分为0～5的6个评分段：无（0分）、少于1/5（1分）、少于1/2（2分）、约1/2（3分）、多于1/2（4分）、几乎都有（5分）。在第7问中夜尿无为0分；1次为1分；2次为2分，至5次及5次以上为5分。

　　7个问题答案的计分：0～7为轻度症状；8～19为中度症状；20～35为重度症状。一般情况下，轻度症状只需随访，而中度症状和重度症状则分别需要药物治疗和外科手术。但是，如果7个问题中的任何一个得分超过3分，那么即使总分不高，也需要考虑合适的治疗方案。

　　预防前列腺增生的方法有：

　　1、保持清洁

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　2、防止受寒

　　秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　3、按摩保健

　　可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

（责任编辑：魏思静 实习编辑：凌丽屏）