炎炎夏日 谨防结石

　　炎炎夏日，高温环境和活动减少以及大量出汗使尿液浓缩，是引起尿路结石的主要原因。某一天，你可能突然感觉剧烈腰痛，腹部疼痛，你可能患输尿管结石了。那么我们平时应该怎样预防和治疗呢?

　　1.预防措施

　　1) 大量饮水: 每日饮水至少2000ml(相当于一暖瓶)，保证每日尿量2000ml以上;

　　2) 限食钠盐: 钠盐可造成尿钙排泄增加，所以每日食用氯化钠(食盐)不应超过5克，忌食味精、鸡精;

　　3) 限食蛋白: 限食高蛋白、高钙和高磷食品，包括鱼、肉、肝、奶酪、各种坚果(栗子、杏仁、核桃等);

　　4) 忌食草酸: 高草酸食物主要包括菠菜、大黄、芒果、草莓、芝麻、可可、巧克力、茶叶、各种坚果(栗子、杏仁、核桃等)，应忌食或少食;

　　5) 适度运动: 有利于微小的结石排出，但应防止过度运动导致脱水造成尿液浓缩;

　　6) 控制体重: 肥胖易导致结石形成，肥胖者应减轻体重;

　　7) 定期体检: 每年应常规复查泌尿系B超。

　　2.食疗方法：

　　1)金钱草鸡胗汤 金钱草利水通淋、祛湿排石，鸡胗内皮健脾消食、化石消坚。以金钱草60克，与鸡胗(留胗内皮)2 枚，同煮至鸡胗烂熟，去金钱草渣及胗内皮，喝汤，分两次服，每日一次。有化石、排石之效。

　　2)向日葵茎心汤 向日葵茎心有利尿通淋作用，滑石亦有利尿通淋作用，以向日葵心20克(鲜品60克)，滑石30克，同煎去渣取汁，冲入蜂蜜1匙，代茶，每日一剂，有通淋利尿作用，民间常用以治疗尿路结石。

　　3)海金砂茶 海金砂有清热利尿、通淋排石作用，绿茶则清热利尿。以海金砂50克、绿茶3克，冲泡代茶饮，每日一剂。

　　当然，如果通过以上方法仍然不能解决问题，建议去医院就诊，现代的微创治疗方法已经使所有结石基本都不用开刀了。

（实习编辑：萧锡瑜）

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