怎样有效预防尿路结石

　　如何预防尿路结石，先了解一下尿路结石的形成的原因;如尿的酸碱度;泌尿系的感染;尿路上有异物;缺乏某些维生素(维生素食品)等。

　　调整饮食：根据分析，尿石以草酸钙(钙食品)为最多，含高草酸的蔬菜(蔬菜食品)有：菠菜，马铃薯、草莓。平时多吃能在体内产生碱性的蔬菜和水果(水果食品)，多饮水，要养成多喝水的习惯，以增加尿量，帮助体内的毒素及各种盐类排出。同时，注意饮水卫生，注意饮用水的质量。

　　预防和治疗泌尿系统感染：感染是尿结石形成的因素，由变形杆菌、葡萄(葡萄食品)球菌的尿路感染最易诱发结石，这些细菌能将尿素分解为氨，使尿变成碱性，所以及时治疗泌尿系统感染能预防结石复发。

　　防结石六注意

　　注意一：少吃动物蛋白，包括动物的肉、内脏。

　　注意二：少盐，保持清淡的饮食。

　　注意三：少吃草酸多的蔬菜，如菠菜、甜菜根等深绿色的蔬菜(蔬菜食品)，因为草酸钙(钙食品)是泌尿结石的主要成分。

　　注意四：不喝浓茶，改喝清茶或水。

　　注意五：多喝水，体力工作者或高温作业的人更要喝更多的水。

　　注意六：每年体检加做尿检，保留24小时的尿以供分析，可预见尿结石的可能性。

（实习编辑：萧锡瑜）

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