肾结石的这些危害，你都知道吗？

　　肾结石在生活中很常见，常见程度几乎匹敌感冒咳嗽。所以很多的肾结石患者不觉得这是个大病，觉得只要多喝水把石头排出就完事了。殊不知，喝水排石有很大限制，只有小结石才能被喝水排除。肾结石不是小病，肾结石危害很多。

　　肾结石的危害

　　1 当肾脏出现肾结石，尿液被阻挡无法正常排出体外，易形成肾积水。肾积水会压迫肾脏，长此以往，肾组织功能可能出现萎缩，进而影响肾功能的正常运转。

　　2 肾结石会对肾黏膜造成刺激，长期下来，容易引发慢性肾炎，甚至可能引发癌变。

　　3 肾结石患者会频发地出现腰部疼痛的情况，持续时间较长。肾结石在影响尿液排出时，还容易引起泌尿系统感染。不管不顾的话，会损害肾功能，甚至引起肾衰竭。

　　患上肾结石不仅对身体不好，还影响日常生活以及工作。既然肾结石危害这么大，预防大于治疗。现在让我们看看如何预防肾结石。

　　如何预防肾结石？

　　1 勤喝水

　　喝大量水能增加尿量，减少尿液中矿物质和盐类成分的聚集，降低形成结石的风险。建议每天喝1500ml到1700ml的水，不仅能补充身体流失的水分，维持正常生理活动，海尔今年刚将体内废物通过尿液排出。

　　2 控制体重

　　体重过重会增加肾脏负担，但也别因为这个原因玩命减肥。快速节食、低碳水化合物和高动物蛋白饮食都会增减患肾结石的风险。

　　3 定期体检

　　定期体检是预防疾病的重要手段，建议每年至少做一次全面的检查，最好涉及泌尿系统、尿常规、肾功能等。如果不幸患上肾结石，争取早发现早治疗。

　　4 减少钠的摄入

　　高钠饮食可能会引发肾结石，建议还是少吃点钠。建议每天钠摄入量不超过2300毫克。如果是得过肾结石的人，建议每天钠摄入量应该控制在1500毫克以内。这样做不仅对肾好，对血压以及心脏都一定的好处。

　　5 避免摄入过多咖啡因

　　咖啡因本身没有问题，问题在于咖啡因会加速人体新陈代谢，加快人体排水速度，可能会造成脱水的现象。建议成年人每天咖啡因摄入量不超过400mg（大约是4杯咖啡的量）。其实不止咖啡有咖啡因，茶、巧克力、部分苏打水和能量饮料中也含有咖啡因。

　　看完上面这些内容是不是感觉豁然开朗，肾结石不是小病，一旦发现请配合医生的治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。