憋完尿，喝水冲冲

　　大家都知道“水满则溢”，要顺其自然，但恐怕每个人都憋过尿。特别是医护人员、教师、记者等常因工作原因，不得不憋一憋、忍一忍，终于熬到工作结束，一个箭步冲进厕所……

　　憋尿是件“不是不报，时候未到”的坏事。总憋着对身体伤害很大。第一，容易形成尿潴留，想尿却尿不出来，腹胀难忍。频繁憋尿使膀胱像拉过头的橡皮条，失去弹性，即使阀门开了，膀胱也无法有效收缩。时间长了就形成了尿潴留，不得不求助医生挖一条泄洪沟（即导尿）了。

　　第二，容易形成尿路感染。长时间憋尿使膀胱处于高压状态，膀胱壁血管受压，黏膜变薄，保护层受损。加之阀门失灵，致病菌可能通过尿道口逆行进入膀胱、肾脏，引起感染。

　　如果不得不憋尿，那也要记住下面两个小妙招：1.如遇特殊情况，预计短时间难以结束，事先要少喝水，并提前去洗手间。2. 不得已憋久了，第一次释放后要多喝点水，增加小便次数，以冲刷膀胱、尿道壁，防止尿路感染的发生。▲重庆大学附属肿瘤医院泌尿外科副主任  刘  南  □王  丹

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