夜尿多是怎么回事？警惕这些原因！

　　本想着可以一觉睡到大天亮，却没料到深夜尿意突然来袭，使人不得不在朦朦胧胧中爬出温暖的被窝，走向厕所解决生理需求。夜尿多不仅影响人的睡眠质量，而且经常起夜也容易令人精神不佳、疲倦丧气。那么，夜尿多是怎么回事？

夜尿多是怎么回事？警惕这些原因！

　　夜尿多是怎么回事？警惕4大原因

　　1、睡前喝水

　　睡前喝水太多，或者睡前摄入过多含水量丰富的食物，如浓茶、咖啡、西瓜、汤水、甜品等，都会引起夜尿多的现象。正常来说，人体尿液循环在50分钟左右，所以临睡前1小时建议不要喝水或吃太多含水量丰富的食物。

　　2、膀胱容量变小

　　孕妇在妊娠期间子宫压迫、膀胱结石、结核性膀胱挛缩、卵巢囊肿、子宫肌瘤等原因都会使膀胱遭受压迫而导致膀胱容量变小，而膀胱容量一旦变小，尿液循环的时间就会缩短，继而就会引起尿频尿急现象，造成夜尿增多。

　　3、尿道疾病

　　尿路结石、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等泌尿系统疾病也会引起夜尿多的现象，因为当泌尿系统出现炎症时，人体神经感受阈值就会降低，导致尿意中枢时常处于兴奋状态，使人觉得尿意不断，但尿量却较少。

　　4、肾功能异常

　　肾脏是尿液代谢的重要场所，如果肾脏功能下降，易出现夜尿多的现象。一般引起夜尿多的肾功能异常现象有：肾小球疾病、慢性肾小管间质性疾病、肾衰竭等。

　　5、精神紧张

　　有部分人由于精神过度紧张，在临睡前通常会频繁出入洗手间，以预防夜尿现象，久而久之就会形成习惯，一旦睡前不排尿了，夜间就会尿意突袭。此外，失眠多梦、浅睡眠、午夜惊醒等精神因素同样可引起夜尿多的现象，情况严重的甚至会形成习惯性的夜尿增多。

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