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爱憋尿当心长出小肾结石

2014-12-16 00:39:37华人健康网
核心提示:肾结石和肌肉酸痛所引发的腰部疼痛很相似,后腰经常隐隐酸痛,不会因姿势转换而减轻疼痛,则可能是细小肾结石或肾结石所导致。除了憋尿习惯之外,冬天常吃寒性水果,都会导致身体无法产生足够动能将代谢废物排出体外,增加细小肾结石的产生。

  冬季气温冷飕飕,许多女性爱憋尿、躲在棉被窝里看韩剧,但中医师提醒若经常感觉后腰隐隐酸痛,可别轻易认定是肌肉酸痛,小心可能是细小肾结石在作怪,若持续憋尿、少喝水或贪吃橘子、柳丁,恐会加速肾结石的形成。

  台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示,女性憋尿的习惯会增加泌尿道重复感染和结石的风险,因为尿液受感染的影响,会减少代谢物质在尿液中的溶解度,增加沈淀的机会,长期易形成结石。

  肾结石需日积月累而成,但多数人是突然腰部剧烈疼痛、血尿发烧,就医才确诊为肾结石,且结石通常不小,需震波碎石或手术取石。如何才能预防肾结石的生成?或是及早发现细小的肾结石,透过更简单的方法排出体外?

  腰部疼痛!肌肉酸痛V.S.肾结石

  周宗翰中医师表示,肾结石和肌肉酸痛所引发的腰部疼痛很相似,需先鉴别诊断,若是最近常做粗重工作,疼痛部位较表浅,有压到就特别痛的痛点,或是维持某一姿势特别痛,多半属于肌肉酸痛,可热敷或按摩缓解。但是,若疼痛点是在腰侧下背部偏高处,有时牵连到前侧小腹(即膀胱处),且经常隐隐酸痛,不会因姿势转换而减轻疼痛,则可能是细小肾结石或肾结石所导致。

  一般来说,除了憋尿习惯之外,冬天常吃橘子、柳丁、柚、柿子等寒性水果,加上运动量减少、天气寒湿的影响,都会导致身体无法产生足够动能将代谢废物排出体外,增加细小肾结石的产生。

  对此,中医临床常用温化寒湿的中药,如白朮、附子、干姜、茯苓,再配合消炎利尿的八正散、金钱草车前子等药方,帮助病患排出石头,预防肾结石的生成;或用艾条灸疗大肠俞穴和关元俞穴,除去寒湿,预防寒湿型细小肾结石。

  周宗翰中医师表示,日常保养部分,最好的预防结石方法就是多运动、多喝水、不憋尿,且少吃寒性食物,水的摄取量应以每天2000c.c.至3000c.c.为标准,且少量频饮为佳。

  多吃钙易结石?重点在于体液酸硷平衡

  结石患者要不要避开含钙食物?周宗翰中医师表示,结石的成因不只与钙有关,更是身体体液的酸硷值出了问题。若是钙质摄取不足,身体为了达到电解质的平衡,钙会由骨头释放至血液中,一旦血钙浓度上升,尿液中的钙也会增加,反而助长结石的机会。

  因此,较好的饮食方式是所有食物适量且均衡摄取,若是矫枉过正,会影响身体的酸硷平衡,反而提高结石生成的机会。但是,富含草酸盐的食物,包括豆类、甜菜、芹菜、菠菜、草莓、葡萄、青椒和茶等,易和钙质形成结石,摄取时要有所节制或分开食用。

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熊伟副主任医师 重庆市第一人民医院

擅长领域:微创治疗,腹股沟疝、阴茎、阴囊疾病