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只喝饮料不喝水当心尿路结石

2014-09-10 01:31:4939健康网
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核心提示:有些人只爱和饮料,不爱喝水,这可不是好习惯。喝太多饮料不仅可能会导致发胖,还可能会导致钙质流失,引起尿路结石。专家建议,成人饮料最好选白开水。

  29岁的浙江金华小伙小胡十年来只喝饮料不喝水,不曾想单位体检被查出“尿里隐血”。

  不少人嫌弃水没有味道,经常将饮料代替水来喝。加之市面上的饮料种类的越来越多,不少年轻人对水越加“嫌弃”了。然而,医学专家提醒,饮料不能代替水。天气炎热时,饮料只会越喝越渴,此外,碳酸饮料、浓茶、咖啡等饮品还会导致体内钙质的流失,使尿里的钙含量增多,形成结石。解渴还是喝水的好。

  在热天,喝上一口冰镇饮料清爽解暑,可有些人会发现越喝饮料反而越渴。专家解释,这是因为饮料不是在给人体补水,而是脱水。如果一味的喝饮料,补充的水量上不去,尿中形成结石晶体的盐类就会呈现超饱和状态,晶体沉积便会导致尿路结石。此时,喝大量饮料,不仅不能解渴,还容易让人“上瘾”,越喝越想喝。

  此外,可乐果汁饮料中所含的碳酸盐、磷酸盐类物质,浓茶、咖啡中含的咖啡因,还会促进体内钙的排出,使钙进入泌尿系统,尿里钙的含量增多,更加容易形成结石。案例中的小胡就是由于喝太多饮料,肾脏、尿路布满了许多小结石,这些小结石在体内不断磨擦,就造成肾、输尿管粘膜血管破裂,或者诱发感染,从而出现了血尿或隐血。

  专家提醒,由于男人的天生尿路和爱出汗的特征,所以往往比女人更容易摊上这个毛病。

  可是那么多的种类的水,哪种最健康?

  专家建议,成人饮料首选白开水。因为水是人体维持正常生理活动的重要营养素,除了它自身的营养外,还起着溶化、吸收各种营养素、排出机体各种代谢废物、参与体温调节等作用。

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