十四点避免前列腺结石

　　平常生活中要特别注意以下十四点，这样不仅对预防前列腺结石有着很好的效果，对预防其他疾病也有很好的效果。特别是在平时一定要特别注意自身的运动，这样能有效的提高自身的抵抗力。一旦出现了前列腺结石就应该及时到医院进行检查治疗，以免造成不必要的影响。

　　1、戒烟忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　2、饮食上要少吃增加尿酸的食品，如肉类、高蛋白食物等。患症的老人应饮食清淡，多食青菜水果，应多吃甘蔗、苹果、柑橘、葡萄、柚、菠萝，勿大量食用巧克力和菠菜。饮食中食盐用量以小于10g/d为宜。

　　3、多运动也可以减少尿液结石。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　4、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　5、保持大便通畅。

　　6、防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。

　　7、及时排尿，不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排，以免给前列腺结石留空子。

　　8、前列腺按摩。按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

　　9、平时勤饮水，可以稀释尿液和冲刷尿液中的结石。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　10、不宜剧烈活动，避免长时间久坐和长距离骑自行车。避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难，前列腺结石容易找上门。

　　11、注意保暖。防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　12、不可过度劳累。过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　13、前列腺结石治疗应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

　　14、慎用药物有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留。近年来发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。

（实习编辑：萧锡瑜）

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